もしも「脚だけが痩せない」と悩んでいる方が来店されたら
こんにちは。
大阪府堺市 北野田にあるダイエット特化型パーソナルジム
G-REVO GYM（ジーレボジム）
お菓子大好きトレーナーの池崎です。
今回は、
もしも「脚だけが痩せない」と悩んでいる方が来店されたら
私はどう対応するのか？
について書いていきたいと思います。
私が最初に考えることは、
- 「なぜ脚だけが太くなってしまったのか？」
ということ。
ここを知る必要があります。
太るにも、お腹にお肉がつくのも、二の腕にお肉がつくにも必ず原因があります。
その原因がわからないままでは痩せることはできないと思っています。
なぜそうなってしまったのか？
これがわかって初めて対策が打てるんです。
なのでまずは、
初回のカウンセリングで過去から現在の運動歴、食生活、生活習慣などを詳しく伺います。
さらにお客様の姿勢や体の柔軟性もチェックします。
これによって
根本の原因を見つけ出すわけです。
例えば、
・骨盤の位置が正常でないことで筋肉が凝り固まり、血液の流れが悪くなっていることによる「むくみ」が原因だな。
・バランスを保つ筋肉が低下していることで、太ももに負担がかかる歩き方になっているな
・脚を細くするためにしていた過去のトレーニングで筋肉が付き、細くなるどころか太くなってしまったんだな
などなど。
他にもありますが、このような原因を見つけ出します。
ここから改善するためのトレーニングやストレッチのメニューを考え
お客様のライフスタイルに合わせて、食生活や生活習慣のアドバイスも行っていきます。
まとめますと
- 「脚だけが痩せない」
と悩んでいる方が来店されたら、私は
・カウンセリングで根本の原因を見つけ出す。
・その上で、トレーニングやストレッチを行う。
・食生活と生活習慣のアドバイスを行う。
という3ステップで
- 「脚だけ痩せない」
という悩みを解決し
- 「下半身痩せ」
実現させていきます。
最後に
もしもあなたが
- 「脚だけが痩せない」
というお悩みを持っているなら、一人で抱え込まずにプロに相談してみることをおススメ致します。
もし、
私の施術を受けてみたいと思われましたら、ぜひ一度ご相談ください。
無理な勧誘などは一切行いません。
あなたの悩みの解決にお役に立てれば幸いです。
